Un evoluzione millenaria
Sviluppate ed evolute in oltre 4000 anni di storia, le arti marziali cinesi comprendono un vasto patrimonio culturale e tecnico che spazia dagli esercizi di ginnastica preparatoria, all'esecuzione di sequenze (corte e lunghe) sia a mano nuda che con armi, ai sistemi di difesa personale e di combattimento, alle tecniche di rilassamento, respirazione, meditazione e molto altro.
La pratica costante di queste di queste discipline fisiche e mentali conferisce forza, agilità ed equilibrio, contribuendo alla formazione del carattere ed alla crescita interiore e morale, nonché al mantenimento di una buona salute psicofisica. Le modalità di pratica da noi proposte sono quattro :
- Corsi di gruppo;
- Lezioni individuali o per piccoli gruppi;
- Stages;
- Formazione per insegnanti.
Shaolin Kung Fu
Benessere fisico, consapevolezza e rispetto di se e degli altri.
Un programma educativo di attività fisica e movimento, creato esclusivamente per i bambini ed i giovanissimi e basato sulle dinamiche delle Arti marziali cinesi (Shaolin Kung Fu). Il programma combina gli esercizi fisici del Kung fu, gli esercizi di respirazione, gli esercizi posturali, ginnastica, esercizi di concentrazione mentale, dinamiche di movimento, tecniche di difesa e attacco, giochi di squadra, regole di comportamento e tanto altro ancora.
Taiji Quan
L'armonia di Corpo, Mente e Spirito
Originato anticamente in Cina, Il Taiji Quan rappresenta uno dei più completi sistemi di pratica ed allenamento del corpo e della mente. In principio venne utilizzato esclusivamente come un insieme di tecniche preparatorie atte a migliorare l’abilità nelle Arti Marziali e del combattimento praticate dalle famiglie nobili.
Qi Gong
La scienza della respirazione
Il Qi Gong ha una tradizione di oltre 4000 anni, e rappresenta un sistema funzionale e completo di esercizi per mantenersi in forma nel corpo e della mente. La sua pratica incrementa la circolazione di energia vitale, che dà la spinta indispensabile per animare la vita. La Medicina Tradizionale Cinese ritiene il Qi responsabile dello stato di salute ed efficienza delle cellule, quindi dei tessuti e degli organi, e della funzionalità di tutti i processi fisiologici dell’ essere umano.
Difesa Personale
Conosci te stesso e impara a proteggerti
Un sistema di difesa personale unico nel suo genere; composto da metodologie di pratica dinamiche e da un approccio moderno ed adattato ai contesti sociali attuali. Il programma comprende pratica di autodifesa, autoprotezione ed antiaggressione, tramite esercizi di biomeccanica corporale, tecniche, azioni e reazioni, simulazioni contestualizzate.
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | |
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| 14:30 | Difesa Personale Dinamica |
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| 18:00 | Kung Fu Ragazzi |
Kung Fu Ragazzi |
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| 19:00 | Taiji Quan Adulti |
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| 19:15 | Difesa Personale Dinamica |
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| 19:30 | Taiji Quan Ragazzi |
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| 20:00 | Taiji Quan Adulti |
Taiji Quan Adulti |
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